RH : 6 actions en faveur de votre bien être

Si les RH ont pour mission de prendre soin des collaborateurs, qui veille donc au bien être des RH ?

54% des professionnels des Ressources Humaines affirment ne pas être en bonne forme physique et seulement 37% se réveillent chaque matin en se sentant reposés et prêts à affronter la journée, selon une étude récente de Teale.

La santé mentale des RH est un vrai sujet et cet article a pour ambition de vous partager des idées d’actions à mettre en place à votre échelle pour améliorer votre vie professionnelle et assurer votre bien être.

1. Le temps de l’immersion, de temps en temps

Que ce soit auprès des fonctions que vous accompagnez ou des managers, en plus de manifester votre intérêt pour eux, vous allez gagner en crédibilité et en confort, en devenant un ou une alliée proche de toute l’entreprise.

Vous investissez ainsi pour de meilleures relations.

Cela peut aussi bien prendre la forme d’un “vis ma vie” avec des échanges de postes le temps d’une journée, comme des ateliers de facilitation où tout le monde se croise pour s’entraider sur des problématiques.

En créant de la rencontre, vous nourrissez vos liens en interne et oeuvrez pour un meilleur quotidien. C’est votre posture RH qui sera gagnante.

2. L’IA et l’automatisation au service des RH

Sans parler de gros budget ou de grands bouleversements, vous pouvez commencer en utilisant des outils simples, ou progressivement plus impactant.

Parmi les plus courants, on peut citer : 

Un agenda en ligne, tel que Calendly.

Connecté à votre agenda, il vous permet de donner accès à vos plages horaires disponibles, que ce soit à vos équipes, voire même à vos candidats, pour qu’ils planifient en toute autonomie vos entretiens par exemple.

Une Intelligence Artificielle générative, comme ChatGPT.

De l’optimisation de vos annonces d’emploi à la préparation de vos évaluations, cet outil peut devenir un véritable petit assistant pour vos processus RH.

Un assistant de prise de notes, avec Noota.

Vous ne serez jamais plus déconcentré durant vos visios ! Cet assistant virtuel s’invite pendant vos réunions en ligne pour enregistrer les échanges et les retranscrire en compte-rendu à votre place.

Bref, l’IA et l’automatisation viennent soulager votre quotidien. Bye Bye les tâches chronophages, bonjour le gain de temps et la baisse du risque d’erreurs.

3. De la TO DO LIST à la DONE LIST

Pour vous rendre compte du travail achevé, une solution : plutôt que de vous focaliser sur tout ce qu’il vous reste encore à faire, soyez focus sur ce que vous avez accompli !

Ainsi, chaque fin de journée, ou chaque fin de semaine, notez vos prouesses et repartez chez vous avec un vrai sentiment de satisfaction.

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4. Le monotasking pour votre bien

À l’heure où l’on encense le “multi-tâches”, pourquoi pas envisager l’inverse ?

Plus largement, pensez “slow working”, ce fameux concept mis en lumière par Carl Honoré, voix canadienne du Slow Movement – traduit littéralement : mouvement lent. Il est l’auteur du livre paru en 2004, « In Praise of Slow », dans lequel il évoque la pression exercée sur les individus pour qu’ils maximisent chaque instant de leur temps d’éveil.

C’est une ôde à un quotidien plus doux, avec des pauses régulières, des temps de rien et de l’attention portée sur une tâche à la fois, pour plus d’efficacité.

5. Monter le son, c’est bon pour la santé

D’après une enquête 2017 de LinkedIn-Spotify, 33% des professionnels interrogés déclarent que la musique les aide à se recentrer, 40% qu’elle stimule leur créativité, et 42%, qu’elle a un effet apaisant sur eux.

Découvrez la tendance Lofi ou “lo-fi” !

Il s’agit d’un style musical épuré, que l’on associe notamment au minimalisme, né dans les années 1980 et qui a gagné en popularité dans les années 1990. Il se caractérise par son ambiance nostalgique et rétro.

Ce genre aiderait à améliorer la concentration, à augmenter la productivité et à réduire le stress. Tantôt jazzy, tantôt hip-hop, parfois électro, parfois saupoudré d’une atmosphère manga, toujours principalement instrumental, il existe tout plein de playlists sur Deezer ou Spotify, ou bien même sur Youtube.

6. Les RH aussi peuvent dire NON

Sûrement l’action la plus complexe. Mais choisir de dire “non”, c’est produire un travail encore plus enthousiaste et efficace pour les tâches auxquelles vous dites “oui”.

Il y a très souvent une peur derrière l’incapacité à dire non.

Demandez-vous alors :

“Qu’est-ce qui fait que je n’arrive pas à dire non ?” – “Qu’est-ce que je ressens quand je dis non ?” – “Qu’est-ce que je crains dans le fait de dire non ?”

Enfin, voici 2 phrases à méditer pour réussir à poser vos propres limites : “Poser ses limites, c’est être en cohérence avec soi-même et se respecter.” & “Poser ses limites, c’est respecter l’autre en lui laissant sa part de responsabilité.”

Une technique de coaching qui peut être “game changer”.

Qui prend soin des RH ?

Évidemment, l’idéal reste un environnement sain où règne le bien-être pour tous, y compris pour le service des ressources humaines.

Si les RH sont sur le front pour veiller à la santé mentale des salariés, en revanche, qu’en est-il d’eux-mêmes ?

Cette fonction a plus que besoin d’être soutenue et valorisée.

Prendre soin des RH devrait être une priorité. Est-ce la vôtre pour 2025 ?

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