Alors que la formation est souvent le premier réflexe pour accompagner ces transformations, une approche intégrant le bien-être physique pourrait s’avérer tout aussi essentielle. D’après l’étude de l’Observatoire du bien-être au travail menée en 2023, 47 % des salariés des entreprises mettant en place des actions pour favoriser leur bien-être n’ont pas songé à quitter leur emploi au cours des deux dernières années, contre seulement 33 % dans les entreprises qui n’en proposent pas.
Dans ce contexte, comment le sport en entreprise peut-il contribuer à soutenir les employés face à ces défis et à améliorer leur bien-être ?
Sport et bien-être au travail : le combo gagnant ?
Le bien-être au travail est un facteur important à prendre en compte pour la réussite d’une entreprise. Selon une étude d’Ipsos pour Predilife, 93% des salariés se sentent stressés et démotivés et 46% estiment que les entreprises doivent en priorité améliorer le bien-être au travail. C’est dans ce contexte que le sport en entreprise peut s’avérer être un atout dans l’amélioration des conditions de travail. En effet, l’activité physique et sportive libère des endorphines, connues pour leur effet anti-stress. Cette réaction chimique naturelle améliore l’humeur et réduit les sensations de douleur, contribuant à une meilleure santé mentale. Le sport favorise aussi la santé physique. Il aide à prévenir les maladies comme le diabète ou les problèmes cardiaques. C’est pourquoi le sport en entreprise ne devrait pas être considéré comme un simple avantage supplémentaire, mais plutôt comme un élément essentiel de la stratégie globale de bien-être de l’entreprise, contribuant à accroître la satisfaction des employés et à fidéliser les talents.
L’impact du sport sur la santé physique des employés
L’impact du sport sur la santé physique des employés est de plus en plus reconnu comme un levier stratégique pour les entreprises visant à réduire les coûts liés à la santé et à améliorer la productivité. Des études montrent que mettre en place des programmes de sport au travail peut réduire l’absentéisme d’environ 25% (BioMed Central). De plus, l’activité physique et sportive pratiquée de façon régulière aide aussi à diminuer les problèmes de santé comme les troubles musculosquelettiques (TMS), qui représentent plus de 87% des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail ou une réparation financière de la part de l’employeur.
Les bienfaits du sport en entreprise sur la santé mentale
Pour 82% des salariés, la santé mentale au travail est un enjeu préoccupant (Étude menée par OpinionWay en octobre 2022). L’amélioration du bien-être mental peut passer par d’autres leviers comme le sport en entreprise. Il est prouvé que que l’activité physique et sportive lorsqu’elle est pratiquée de manière régulière joue un rôle crucial dans l’amélioration du bien-être mental des employés. Elle aide à diminuer le stress, réguler ses émotions, avoir un sommeil plus réparateur, avoir une meilleure mémoire, améliorer son humeur et sa confiance en soi. La pratique du sport diminue les symptômes d’anxiété et de dépression. Selon une récente étude australienne de l’University of South Australia et publiée par le British Journal of Sports Medicine (BJSM), l’activité physique serait 1,5 fois plus efficace qu’une psychothérapie ou que les antidépresseurs.
Le sport en entreprise au service de la cohésion d’équipe
Dans un monde de plus en plus connecté, les interactions sociales jouent un rôle essentiel sur notre santé mentale, émotionnelle et physique.Avoir de bonnes relations entre collègues est également source de bien-être. Le sport au sein de l’entreprise s’avère être un outil stratégique pour renforcer la cohésion et améliorer les relations entre collègues. En effet, 80% des Français affirment avoir de meilleures relations avec leurs collègues grâce au sport et pour 77% d’entre eux, le sport en entreprise permet de remotiver les équipes (d’après l’étude Cisco et Ipsos – 2021). 72% des collaborateurs se disent même enthousiastes à l’idée de partager une activité physique avec leurs collègues et/ou manager (d’après l’Observatoire du bien-être au travail 2023). Dans le contexte où les frontières entre vie professionnelle et personnelle sont souvent floues, faire du sport entre collègues peut briser les barrières hiérarchiques et favoriser un sentiment d’appartenance à l’entreprise. Un match de foot, un footing entre collègues, une séance de yoga avec son équipe… Les activités sportives pratiquées à plusieurs améliorent la communication interne, renforcent la coopération, brisent les barrières hiérarchiques, favorisent un esprit d’équipe et la motivation. En effet, pour 77% des Français, le sport en entreprise permet de remotiver les équipes (d’après l’étude Cisco et Ipsos – 2021). Cette dynamique est cruciale pour cultiver un environnement de travail inclusif et bienveillant.
Comment mettre en place le sport en entreprise ?
Trop souvent, les programmes de sport en entreprise sont mis de côté, faute de compréhension de leur impact réel sur le bien-être et la productivité des équipes. Pourtant, mettre en place du sport au sein de son entreprise n’est pas si compliqué et peut changer radicalement le bien-être individuel et collectif.
Premièrement, sondez les intérêts de vos employés : quels types d’activités sportives les attirent le plus ? Quels sont leurs objectifs et leurs besoins ? Cela peut aller de séances de yoga à des matchs de football en équipe. L’important est de proposer des activités variées qui répondent à tous les niveaux de condition physique.
Ensuite, facilitez l’accès au sport : que ce soit par l’aménagement d’un espace dédié dans vos bureaux ou par des partenariats avec des clubs de sport locaux. Proposer des abonnements d’activités à la carte à tarifs réduits comme Gymlib ou des sessions groupées peut également encourager la participation.
Pour que votre programme de sport en entreprise soit un succès, il est aussi important de planifier ces activités pour qu’elles s’intègrent bien dans le quotidien des collaborateurs. Des créneaux avant ou après les heures de bureau, ou même durant la pause déjeuner, peuvent être idéaux.
Communiquez efficacement sur ces initiatives pour susciter l’enthousiasme et encouragez la participation par des défis de groupe ou des récompenses. Et n’oubliez pas, le feedback de vos collaborateurs est essentiel : il vous aidera à ajuster le programme pour mieux répondre à leurs attentes et maintenir leur engagement.
Ainsi, en adoptant une approche proactive et personnalisée, vous aidez chacun à trouver sa propre voie vers un mode de vie plus actif et sain, renforçant par la même occasion la cohésion et l’esprit d’équipe.
Pour conclure, reconnaître le sport en entreprise comme un levier efficace de bien-être au travail et d’engagement est une première étape. Pour aller plus loin dans cette démarche nous vous invitons à découvrir les cinq grandes tendances du bien-être au travail en 2024 en téléchargeant ce livre blanc conçu par Gymlib en collaboration avec Gaël Chatelain-Berry, expert du bien-être au travail et auteur du podcast Happy Work. Ce guide de 60 pages vous aidera à décrypter les attentes actuelles des salariés en matière de bien-être.
A propos de Gymlib
Créée en 2013 par Sébastien Bequart et Mohamed Tazi, rejoints plus tard par Grégoire Véron, Gymlib est aujourd’hui le leader français du sport en entreprise. En mai 2022, l’entreprise intègre le groupe allemand EGYM et sa filiale Wellpass pour conquérir le marché européen.
Gymlib offre aux salariés un abonnement unique et sans engagement, leur donnant accès à plus de 300 activités dans plus de 4 500 infrastructures sportives et de bien-être partout en France, au Luxembourg et en Belgique.
Avec 1 500 clients et 700 000 salariés bénéficiaires, Gymlib compte parmi ses partenaires de grands groupes tels que Carrefour, Deloitte, Danone, EY, Auchan et Canal Plus, ainsi que des PME et des start-ups en forte croissance comme Qonto, PayFit, Spendesk, Mirakl et Deliveroo.